Was ist HEIL-ATMEN?
Die Heilatemtechnik die ich verwende stammt von Tich Nath Han und geht in der Grundtechnik auf die Buddha-Lehre zurück. Sie nennt sich dort "Übungen der Heilung". Sie durchläuft 16 Stufen, wobei jeweils 4 Stufen sich mit Körperlichen Störungen, mit Emotionalen Störungen, mit Geistigen Gebilden und mit dem eigenen Selbst (Ihrem so Sein) befassen.
Wie wirkt Heil-Atmen?
Diese 16 Stufen werden mittels Meditation durchlaufen und dabei die Achtsamkeit sowohl auf Ihren eigenen Atem als auch auf Ihre inneren Störungen gelenkt. Mittels Atemtechnik lassen sich Schmerzen, schmerzliche Gefühle und negative geistige Gebilde beruhigen und das eigene So Sein wahrnehmen und annehmen.
Die Atemübungen haben einen tief entspannenden Nebeneffekt.
Wann wird Heil-Atmung eingesetzt?
Wenn Sie unter starken negativen Gefühlen leiden, sich oft über jemanden ärgern, unter Stress zu Wut und Aggression neigen, bei psychosomatischen schmerzen, bei Angstzuständen und bei Konsum von Suchtmitteln kann mittels dieser Heil-Atemtechnik ein bewussterer und angemessenerer Umgang mit dem was ist erzielt werden. Inneres aufgewühlt sein wird erhört und zur Ruhe gebracht. Unangenehme, nicht sofort abänderbare Situationen können so besser überstanden werden. Ich empfehle diese Übungen Menschen, die Mobbing und häuslicher Gewalt ausgesetzt sind, um Kraft für eine Veränderung zu entwickeln und die Zeit bist dahin zu überstehen. Sie eignet sich aber auch um Nervösität, Lampenfieber, Trauer, schlechte Laune, Antriebslosigkeit und zu geringes Selbstbewusstsein zu behandeln.
Ob Heil-Atmen für Sie die die optimale Hilfe ist, können wir gerne in einem kostenlosen Erstgespräch klären.
Wie kann ich Heilatmung lernen?
In meinen Coachings baue ich oftmals Passagen aus der Heil-Atmung ein.
Zur Heil-Atmung habe ich einen Onlinekurs entwickelt, der Sie durch alle 16 Stufen führt.
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.
